Ja ja ja ja ja ja ja !

ÄNTLIGEN HAR JAG FÅTT EN TID!!!

Jag har väntat, längtat, ringt och åter ringt som en galning i närmare två månaders tid för att få komma till Unga vuxna.
Och idag fick jag äntligen den efterlängtade tiden!

TACK, för det.

..........

Nu blev jag glad.

.

Ångest

"Ångest är att vara rädd. När man är rädd känns det i kroppen.

Ångest är kroppens sätt att tala om att man tror något farligt är på gång.
Det som händer vid ångest är att kroppen gör sig beredd att fly eller att attackera.
Musklerna spänns, hjärtat börjar slå snabbare och energin ökar i kroppen.
Om man inte gör något aktivt då, blir spänningarna i kroppen kvar.
Då kan man få det som kallas ångestattack.
Vid en ångestattack reagerar kroppen med hjärtklappning, svårighet att andas, yrsel och känsla av att man ska svimma, svettningar eller frysningar, illamående och dödsrädsla.

Alla människor har ångest någon gång ibland.En del kan få ångest väldigt lätt utan att det egentligen finns någon riktig fara. Ångest är en väldigt obehaglig känsla. När man börjar undvika saker man skulle vilja göra för att man är rädd för att få ångest behöver man få hjälp.

Man kan också få svår ångest av de flesta psykiska sjukdomar. Depression och ångest hör ihop. Mycket ångest kan göra att man blir deprimerad och man har nästan alltid ångest vid depression.

Man kan reagera med ångest på olika situationer eller ha olika typer av ångest. De vanligaste typerna av ångestsyndrom är generaliserat ångestsyndrom, panikångest, tvångssymtom, social fobi och post traumatiskt stressyndrom."

Källa

Jag vill kväva all gråt .

Det var KBT igår som sagt... det gick bra faktiskt!
Väldigt bra till och med. Jag fick gå runt lite på stan och fråga människor olika saker som tex. "Ursäkta, vet du vad klockan är?" osv.. Just för att träna min sociala fobi och BDDn och även OCDn. Det var så klart superläskigt i början men det blev lättare och lättare.

......

Jag har juh inte mått så speciellt superbra de senaste dagarna. Men känner att det är okej just nu plus att jag är glad. Idag är sista dagen själv.. För att imorgon kommer darling hit igen. <3
Ska bli supersupermys!!!

Men jag har fortfarande kvar ångest för lite annat... men ska försöka fixa det.

!

När föddes tomma ord?

Mitt huvud är både tomt och fullt på samma gång... hur fan gick det till?
Det snurrar runt massa ord och händelser och annat skit i skallen hela tiden...

Jag kan inte ens fokusera på en tanke i taget, för då kommer en annan och stör på en gång...
Gahh.. jag vet bara inte. Ingenting överhuvudtaget vet jag längre.
Why why why?!...

Jag bara gråter
tänker massor
gråter igen
tänker igen
gråter mera och tänker ännu mer....

ååh.. jag orkar inte!!! Bara orkar inte....

Jag vill bara få komma ifrån det här helvetet jag hamnat i.
Men hur fan ska det gå till?!

Jag vet inte... som sagt. Bara vet inte....


Blah.

Lördag

Sååå.. nu är jag hemma igen och ensam.
Var ett par annorlunda dagar får jag väl säga.
Känns skönt att få andas ut nu.

Jag bara måste få tid med mig själv, även om jag ofta klagar på hur ensam jag är så behöver jag mitt eget utrymme.
Jag fungerar inte annars. Så är det bara.

.......
Har annars inte så värst mycket att skriva just nu mer än att mitt stackars huvud värker något enormt..
Så ska försöka göra nåt åt det snart!

Hörs senare kanske.

...

OCD

Jag har ju OCD (= tvångssyndrom) och måste tex tvätta mina händer liite för mycket. Detta gör att dom kliar och blir torra. Och nu när det blir kallare ute så känner jag verkligen av det mycket mer än på sommaren.

Det är inte alls skönt.

Dom lär ju börja blöda snart igen också. Vilket inte heller är speciellt skönt eller kul. Min psykolog sa dessutom att jag inte ska smörja in händerna för mycket då det var nåt som finns på händerna som försvinner.. Och det vill jag ju inte. Men samtidigt känns det bättre att smörja in dom än att låta dom vara... Inte så konstigt kanske. Men jag försöker att inte göra det allt för ofta.

.....

Jag ska egentligen skriva en lista nu som jag ska ha med mig till KBT-mötet på onsdag. Det är om mina säkerhetsbeteenden. Så jag får väl försöka med det nu.

Hörs.