Nu så är allt klart!

Och det bästa av allt är att:
JAG KOMMER ATT FÅ VARA MED I EN GRUPP
FÖR DE SOM HAR SOCIAL FOBI!!

Ringde nyss och pratade med Stefan (han på KBTn) och han
sa att det fanns plats kvar och att jag var mer än välkommen.

"Det skulle väl passa dig jättebra?", sa han!

JajajajaJAAA! Det skulle det absolut.

Är jag glad eller är jag glad?! Som fan.

Den här dagen kunde nog fan inte bli bättre.

Men det är klart att jag är nervös som fasiken inför att börja en grupp...
Men grejen är ju den att ALLA som går i gruppen också har social fobi.
Så de lär ju vara precis lika (om inte mer) nervösa och rädd som mig!

Så det kommer la gå brabrabrabrabra.

Hihi!

Nu väntar snart lite kaffe på mig!

Puss
.

Sista KBT-mötet idag

Känns ganska tråkigt att det var sista gången.
Men jag kanske ska få börja i en grupp där för dom som har social fobi.
Och det kan ju bli både spännande och intressant.
Så hoppas på det bästa.

.....

När jag skulle gå upp i morse klockan 9 var jag så jävla trött och ville inget hellre än att få ligga kvar.
Men upp kom jag tillslut i alla fall.
Satt i vardagsrummet och åt frukost medan jag kollade på en film.
Hade liiite svårt att hålla ögonen öppna, men det funkade.
Sen fixade jag mig och tog mig ut till tåget och in mot stan.

Fick sen skjuts av pappa, som precis slutat jobbet, hem.

Har varit duktig och städat en hel del!
Dock är jag sååå sjuuukt trött just nu!
Sitter här och bara gäspar hela tiden.

Så ska försöka ta och lägga mig ganska tidigt ikväll.
Sen blir det upp vid 10 imorgon.
Ut och gå ska jag göra!

Det kommer bli skööönt.

Så ska jag tjata på pappa om att få komma ut och testa köra bil i detta fruktansvärt kalla vinterväder!
Jag har ju inte vågat det än. Men det är ju jättebra att prova.
Så jag har koll på det också.

Jag skulle ju ringa soc i morse också, det gjorde jag. Men hon var inte där eftersom hon har semester till på måndag.
Så ska ringa henne då istället.

Nu ska jag få bort sminket och sen ta en kopp thé och kolla mina mail!

puss!

Don´t know?

Ni kanske har märkt att jag inte har spytt ur mig en massa onödiga ord om hur ful och äcklig jag känner mig osv, på senaste tiden?

En anledningen till varför kan ju vara att darling är här.
En annan kan vara att KBTn går bättre och bättre.

Väldigt många säkerhetsbeteenden har ju försvunnit!
Och så har jag faktiskt gått ut bland folk, åk buss och tåg och till och med varit på två möten, med mindre smink på mig!!

Den ni! Det trodde jag aldrig att jag skulle klara av för nån vecka sen.
Men som Malin förklarade för mig så går ångesten ner efter ett tag. Det gäller bara att stanna kvar i den situation som man själv känner är jobbig/hemskt/whatever, tills ångesten går ner och tills slut försvinner helt.

Så det så.

Däremot så tycker jag fortfarande att jag är ful och äcklig. Men jag kan liksom leva med det mer och mer. Jag får inte lika stor ångest så att säga.

Det som ger mig ångest just nu är istället all jävla julmat.
Bläh.
Men det ska vi inte gå in på just nu.


Nu ska jag kolla mail och sånt shit.. sen ska jag mysa med älsk!


puss!

Torsdagkväll .

Det har inte blivit allt för många paket inslagna tyvärr... Istället blev det att göra massa på halsduken,dricka supergott te och måla flera ramar!

Så lite nytta har jag gjort ändå .

....

Det dära med KBTn idag då... Jag fick sitta och prata med henne en halvtimme ungefär och så ritade hon en linje med en "ångestskala" från 0-100 där 100 är något man verkligen inte alls kan tänka sig att göra/sluta med. Och 0 är något man lätt kan göra/sluta med.

Sen skrev hon upp massa olika "säkerhetsbeteenden" som jag har. Och så fick jag bestämma vilken siffra (alltså hur mycket ångest) det skulle bli om jag skulle sluta med den.
Tex. "Gå utan smink bland folk(alltså inne i stan)" hamnade på 100.

Sen så ska jag få börja med det "säkerhetsbeteendet" som är närmast 0 och helt enkelt stanna kvar i ångesten som den ger tills ångesten stegvis sjunker.

"Det ska vara jobbigt", är något som min KBT-terapeut alltid säger till mig. Det är verkligen skitjobbigt när man har sådan stor ångest, men jag kan lova att det ger resultat!

Tja, det var väl det vi gjorde idag... jag fick dessutom gå lite ensam på stan och sen möta henne på stationen och därefter så gick vi in i stationshuset och satte oss en stund. Eftersom att jag inte gillar att vara där då det är ganska litet och en massa människor, så vill hon att jag ska träna träna träna en massa och såklart då utsätta mig för de som jag tycker är jobbigt.
Det är så ångesten försvinner sakta men säkert. Som sagt; "Det ska vara jobbigt."

.....

Nej, nu blir det lite play-kanaler och missade program att se på tillsammans med mitt goda te och trevliga sällskap på msn! Y

Torsdag

Hemma igen från KBTn och skolan och massa annat...
Det gick bra idag!
Det har varit en förvånansvärt bra dag faktiskt...
Men det är ju bara bra!

Har köpt massa garn så det ska bli lite halsdukar och så tänkte jag.
Trevligt värre.

Och alldeles om en liten stund tänkte jag försöka slå in lite paket och sånt så jag får det gjort nångång!
Tänkte ju göra det förra helgen, men så blev det ju inte.

Så lite gott te och massa paket att slå in! Sen fortsätta med halsdukarna.
(Jag håller redan på med två styckna).

Ska försöka skriva lite senare om vad jag fick göra på KBTn idag också.

puss so long !

Mitt vinterland.

Ska försöka sova om en liten liten stund.
Blir matte imorgon och sen KBT.

Skriver mera när jag kommit hem!

Godnatt.

Jag vill vara friiiisk. . .

Usch usch, nu är jag verkligen trött på att må såhär dåligt!
Jag är trött på att inte alls känna mig pigg, trött på att nysa och snora en massa...
Jag är trött på att vara förkyld helt enkelt.

Igår var det dock värre (så ska väl inte klaga allt för mycket)..

Det var nog det värsta jag någonsin varit med om!
Hade massa feber och var hela tiden sjukt varm och svettades som en gris.
Vi hade inte ens någon alvedon hemma och mitt huvud kändes som det skulle sprängas när som helst...
Fyfan! Det var inte roligt alls...

Idag känns det något bättre... men långt ifrån bra tyvärr.
Och jag som skulle till skolan idag och imorgon, och även ha KBT imorgon.

Fan.

Jag känner mig så himla dålig när jag inte kan göra saker jag har inplanerat.
Helt totalt jävla misslyckad.

Men jag ska sikta på att bli frisk nu! Så jag orkar med nästa vecka.
Förhoppningsvis.

......

Ska ta mig en till värktablett och hoppas på att mitt huvud mår lite bättre snart.

tjoho !

KBTn today.

Nu är jag hemma igen... har visserligen varit det i en timme, men jag har varit duktig och möblerat om här hemma!

Jag fick nämligen hemläxa från KBTn att täcka över speglarna i badrummet, flytta speglarna i hallen och ta bort dom som jag har på mitt skrivbord.
Så nu har jag varit superduktig och faktiskt gjort det.

Lär dock bli en massa jävla ångest ganska snart... men jag ska stå ut.
Jag ska klara det. I think... och hoppas.

...............

Nu blir det att vänta på min kära syster som ska komma om nån timme.

puss så länge

Jag har så underbart snälla grannar....

Godmorgon!

Eller ja.. god och god... Det är nån utav våra underbara grannar som bestämt sig för att borra just precis exakt klockan 8-9 på morgonen. Yeeej.

Jag sa ju igår att jag skulle upp senast klockan 11. Jag kom nu på att tåget åker runt 12.
Så det var senast 10 jag menade. Men jag gick upp nån minut efter nio i alla fall, då jag inte längre orkade med grannens ljud.

Så här behövs inga väckarklockor inte.
Jag får väl vara tacksam för att ha så snälla grannar. (?!)

....

Men nu blir det frukost och sen ska jag ta det lite lugnt innan jag gör mig iordning för att åka in till KBTn.
Efter det ska jag hem och färga håret och vänta på att Hanna ska komma hit.
Sen får vi se vad som händer. Vi lär försöka lägga oss något tidigt i alla fall.
Speciellt jag som tänkte gå upp klockan 7 imorgon. (Det är ju då vi åker!!!!! Äntligen!!)

Men skriver mera efter KBTn !

Puss.

Jag vill kväva all gråt .

Det var KBT igår som sagt... det gick bra faktiskt!
Väldigt bra till och med. Jag fick gå runt lite på stan och fråga människor olika saker som tex. "Ursäkta, vet du vad klockan är?" osv.. Just för att träna min sociala fobi och BDDn och även OCDn. Det var så klart superläskigt i början men det blev lättare och lättare.

......

Jag har juh inte mått så speciellt superbra de senaste dagarna. Men känner att det är okej just nu plus att jag är glad. Idag är sista dagen själv.. För att imorgon kommer darling hit igen. <3
Ska bli supersupermys!!!

Men jag har fortfarande kvar ångest för lite annat... men ska försöka fixa det.

!

Back igen !

Nu är jag tillbaka!

Nån som saknat mig?
Knappast. Men i alla fall...

Älsk åkte hem för några timmar sen. (Jag saknar dig.) Och nu sitter jag mest bara här och glor.

. . . . .

Det var KBT idag mellan 13 och 14. Väldigt intressant. Fick gå med en tjej på staden för att hon skulle kolla mina "säkerhetsbeteenden" och hjälpa mig med olika tekniker för att göra ångesten lättare att leva med.

Det var väldigt bra att få lära sig! Det är så otroligt skönt att KBTn äntligen är igång på riktigt.

Ska väl försöka sova sen vid 23 ungefär. Det blir att gå upp tidigt imorgon och sen jobba lite.
Får sluta klockan 15.15 och sen ska jag träffa Hanna vid 16.. Det ska bli skoj.
Jag saknar ju henne.

..
Fuck vad trött jag blev.
Har sådära tråkigt nu också... men det får bli lite andra avenyn och sånt.
Om jag orkar.


Bye så länge


!

Evighet

Får väl känna mig lite stolt och glad som lyckades ta mig till KBTn själv idag.
Och sen hann jag lagom med tåget tillbaka för att sedan åka till skolan.

Så var helt slut när jag väl kom hem.

Men ska snart iväg igen.
Det blir lite överkörning och så.
.....

Men nu kom jag inte på nåt mer att skriva.. så jag får återkomma senare igen !


bye